怀孕后腰痛可能是以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致骨盆关节和韧带松弛，从而引起腰痛。
2.子宫增大：随着胎儿的生长发育，子宫也会逐渐增大，这可能会增加腰部的负担，导致腰痛。
3.缺钙：怀孕期间，女性对钙的需求会增加，如果摄入不足，可能会导致缺钙，引起腰痛。
4.过度劳累：怀孕期间，女性的身体负担会增加，如果过度劳累，可能会导致腰部肌肉劳损，引起腰痛。
5.不良姿势：怀孕期间，如果女性长期保持不良姿势，如弯腰、久坐等，可能会导致腰部肌肉紧张，引起腰痛。
6.其他原因：怀孕期间，一些疾病也可能会导致腰痛，如肾盂肾炎、子宫肌瘤等。
如果怀孕后出现腰痛，可以采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累，尽量减少腰部的负担。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、久坐等不良姿势。
3.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，可缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。
4.按摩：轻轻按摩腰部，可促进腰部血液循环，缓解疼痛。
5.补钙：注意补充钙剂，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
6.就医：如果腰痛严重，或伴有其他症状，如阴道出血、腹痛等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，怀孕期间应避免自行服用药物，如需用药，应在医生的指导下使用。同时，应定期进行产前检查，及时发现和处理任何异常情况。