五个月宝宝辅食食谱如下：
1.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜蒸熟后，用勺子压成泥状，加入适量的水稀释后喂食。蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化和吸收。
2.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮后，用勺子压成泥状喂食。水果泥富含维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。
3.米粉糊：将米粉加入适量的水搅拌均匀，然后用小火煮至浓稠状。米粉糊富含碳水化合物和蛋白质，是宝宝的主要能量来源之一。
4.蛋黄泥：将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用勺子压成泥状，加入适量的水稀释后喂食。蛋黄泥富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝的大脑发育。
5.肉泥：将鸡肉、牛肉、猪肉等肉类煮熟后，用勺子压成泥状喂食。肉泥富含蛋白质和铁等矿物质，有助于宝宝的生长发育。
需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则。同时，应注意观察宝宝的反应，如出现过敏、消化不良等症状，应及时停止喂食并咨询医生的意见。