小孩脚崴了肿了，家长可以采取以下措施：
1.休息：停止受伤脚的活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.观察：密切观察孩子的情况，包括肿胀程度、疼痛是否加剧、是否出现活动受限等。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。
如果孩子的症状较轻，经过以上处理后，肿胀和疼痛会逐渐减轻。但如果孩子疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常情况，应及时就医。医生会进行详细的检查，包括X光等，以确定是否存在骨折等严重情况，并给予相应的治疗。
在孩子恢复期间，要注意让受伤的脚休息，避免过度活动。同时，可以给孩子补充足够的水分，以促进恢复。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果孩子的情况较为严重或家长无法确定处理方法，应及时就医，以免延误病情。