血压高的治疗要综合进行，一般来说可以通过生活方式调整配合药物等方式来改善。比如生活方式调整方面，每天应保证规律运动，像中等强度的有氧运动，每周至少进行150分钟左右。
生活方式调整很关键
饮食控制：要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过5克。同时增加钾摄入，多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆等。还要控制脂肪摄入，少吃油腻、油炸的食物。体重管理：超重或肥胖的高血压患者应减轻体重，将体重指数（BMI）控制在18.5~23.9kg/㎡。比如体重超标的人，每月可尝试减轻1~2公斤。
药物治疗有多种选择
利尿剂：像氢氯噻嗪等利尿剂是常用药物，它可以通过排钠，减少细胞外容量，降低外周血管阻力来降压。不过使用时要注意监测血钾等指标。钙通道阻滞剂：例如氨氯地平，它能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，起到降压作用，对老年高血压患者等有一定益处。
特殊人群需特别留意
老年人：老年人血压高治疗时要更谨慎，降压不宜过快过低，一般初始降压目标可以先降到150/90mmHg以下，如果能耐受可进一步降到140/90mmHg以下。同时要注意药物可能带来的不良反应，如某些降压药可能引起体位性低血压等。孕妇：孕妇血压高不能随意用药，需在医生严格评估下选择对胎儿影响小的降压方法，可能更多通过生活方式调整为主，必要时才谨慎使用特定降压药物。