鼻炎的土方法并没有被科学验证能有效治疗鼻炎，不建议依赖土方法。但可以通过一些非药物的日常护理来辅助缓解不适。不过如果鼻炎症状严重，还是应该及时就医。
盐水洗鼻法：
生理盐水冲洗：可以用生理盐水进行鼻腔冲洗。一般来说，准备好合适的洗鼻器和生理盐水，将洗鼻器的喷头放入一侧鼻孔，缓慢挤压洗鼻器，让生理盐水流入鼻腔，再从另一侧鼻孔流出。每天可以进行1 - 2次。注意事项：冲洗时要注意力度，避免过于用力导致呛咳。如果是儿童进行盐水洗鼻，要选择儿童专用的洗鼻器，并且在成人监护下进行。
吸入蒸汽法：
热蒸汽吸入：找一个干净的容器，倒入适量热水，然后将鼻子靠近容器，吸入热蒸汽。每次吸入10 - 15分钟左右，每天可以进行2 - 3次。作用原理：热蒸汽可以湿润鼻腔，缓解鼻腔黏膜的干燥，对轻度鼻塞等有一定的缓解作用。但要注意避免烫伤，蒸汽温度不宜过高。
按摩迎香穴：
迎香穴位置及按摩：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指腹按摩迎香穴，顺时针和逆时针方向各按摩10 - 15次，每天可以多次进行按摩。作用：按摩迎香穴可以促进鼻部的血液循环，在一定程度上缓解鼻炎带来的鼻塞等不适症状。不过按摩只是辅助手段，不能替代正规治疗。
避免过敏原：
识别常见过敏原：如果是过敏性鼻炎，要尽量识别并避免常见过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。比如在花粉季，尽量减少外出，尤其是花粉浓度高的时段；室内要保持清洁，使用空气净化器，定期清洗床上用品等去除尘螨。对于有动物毛发过敏的人，尽量避免接触宠物。