头上起小疙瘩可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，好发于青少年，也可发生于成年人。痤疮的发生与雄激素水平、皮脂腺分泌增加、痤疮丙酸杆菌感染、毛囊皮脂腺导管角化异常等因素有关。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型，有时可伴有疼痛和瘙痒。如果疙瘩是痤疮，建议保持皮肤清洁，避免挤压和搔抓，少吃辛辣、油腻、甜食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免熬夜。可外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物治疗，也可口服抗生素、异维A酸等药物治疗。
2.毛囊炎：毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊炎症，常见的病原菌有金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌等。毛囊炎可发生于任何有毛发的部位，好发于头皮、颈部、臀部、外阴等部位。毛囊炎可表现为红色丘疹、脓疱，有时可伴有疼痛和瘙痒。如果疙瘩是毛囊炎，建议保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压，少吃辛辣、油腻、甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物治疗，也可口服抗生素治疗。
3.疖肿：疖肿是一种由细菌感染引起的皮肤深部组织的化脓性炎症，好发于头面部、颈部、背部等部位。疖肿可表现为红肿、疼痛的结节，有时结节中央可出现脓头。如果疙瘩是疖肿，建议保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压，少吃辛辣、油腻、甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。可外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等药物治疗，也可口服抗生素治疗。如果疖肿较大，或经药物治疗无效，可考虑手术切开引流。
4.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，好发于头面部、背部等部位。皮脂腺囊肿可表现为圆形、坚实的结节，表面光滑，无压痛。如果疙瘩是皮脂腺囊肿，一般不需要治疗，如果继发感染，可出现红肿、疼痛等症状。如果皮脂腺囊肿较大，或影响美观，可考虑手术切除。
5.其他原因：头上起小疙瘩还可能与过敏、病毒感染、真菌感染等因素有关。如果疙瘩持续不消退，或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有任何健康问题，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防皮肤疾病的发生。