气阴两虚可以通过中药调理、生活方式调整等方法来改善。一般来说，中药调理是常用的手段之一。
中药如何调理气阴两虚
常用补气养阴中药： 生脉饮是比较常用的方剂，由人参、麦冬、五味子组成，能益气复脉、养阴生津。还有黄芪，它有补气升阳等作用，配合麦冬等养阴药物使用，也能改善气阴两虚状况。具体药材搭配： 比如黄芪搭配石斛，黄芪补气，石斛养阴，二者配伍对于气阴两虚引起的倦怠乏力、口干等有一定改善作用。
生活方式怎样调节气阴两虚
作息方面： 要保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会耗伤气阴，所以应避免长期熬夜。运动注意： 选择适度的运动，像散步、太极拳等。散步可以每天进行30分钟左右，循序渐进；太极拳则适合长期练习，能帮助调和气血，改善气阴两虚状态，但要注意运动强度不能过大，避免过度消耗体力。
饮食上怎么调理气阴两虚
食物选择： 多吃一些具有气阴双补作用的食物，比如山药，它既可以补气又能养阴，可煮粥食用。还有银耳，有滋阴润肺等功效，适合气阴两虚者，可煲汤饮用。饮食禁忌： 要避免食用辛辣刺激、油腻的食物，这类食物容易加重体内虚火，耗伤气阴。例如辣椒、油炸食品等就应尽量少吃。同时，也要控制过甜食物的摄入，过甜食物可能会影响脾胃功能，间接影响气阴的生成。