怀孕以后有些东西是不能吃的，比如生肉生鱼片，这类食物可能携带寄生虫，如弓形虫，孕妇感染弓形虫可能会影响胎儿发育，有研究表明胎儿感染弓形虫的风险较高。
高汞鱼类不能碰
大型鲨鱼：像鲨鱼这类大型海洋鱼类，体内汞含量相对较高，孕妇食用后，汞可能会通过胎盘影响胎儿神经系统发育，所以要避免食用。方头鱼：方头鱼也是汞含量较高的鱼类，孕妇应尽量远离，以防对胎儿造成不良影响。
未煮熟的食物要避开
未煮熟的鸡蛋：鸡蛋中可能存在沙门氏菌等病菌，未煮熟的鸡蛋无法将病菌完全杀灭，孕妇食用后可能引发肠胃不适，甚至影响胎儿健康。未煮熟的豆类：比如红豆、绿豆等豆类，未煮熟时含有一些有害成分，孕妇食用后可能出现消化不良等问题，进而影响自身和胎儿的状态。
高糖高盐食物需控制
高糖食物：像奶油蛋糕、糖果等高糖食品，孕妇大量食用后容易引发妊娠糖尿病，还可能导致体重过度增加，增加分娩难度。一般建议孕妇每天摄入的添加糖不超过25克。高盐食物：咸菜、腌肉等高盐食物，孕妇过量食用会加重肾脏负担，还可能引起血压升高，对母婴健康不利，日常饮食中应将盐的摄入量控制在每天6克以内。