烫发后出现脱发情况，首先要立即停止继续烫染头发，给头发一个修复的缓冲期。一般来说，轻度的烫发后脱发通常在3 - 6个月内有可能自行恢复，但如果情况较为严重，就需要采取一些补救措施。
如何科学护理头发
清洁方面：选择温和的洗发水，避免过度清洁损伤头发。每周清洗头发2 - 3次较为合适，水温不宜过高，以37 - 40℃为宜，过高的水温会使头发的毛鳞片受损，加重脱发情况。梳理方式：使用宽齿梳梳理头发，从发梢开始慢慢向发根梳理，避免用力拉扯头发，每天梳理次数控制在10 - 15次左右。
调整饮食结构
补充营养物质：多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天保证摄入50 - 100克的优质蛋白质，蛋白质是头发生长的重要营养基础。还要多吃富含维生素的食物，例如橙子、菠菜等，其中维生素B族对头发的健康很重要，能促进头发的生长和修复。另外，坚果类食物也不能少，像核桃、腰果等，它们富含不饱和脂肪酸等营养成分，有助于头发的保养。
改善生活习惯
保证充足睡眠：每天要保证7 - 8小时的高质量睡眠，睡眠不足会影响身体的新陈代谢，进而影响头发的生长。在睡眠过程中，身体会进行自我修复和调节，有利于头发生长所需营养物质的运输和头发毛囊的修复。减少压力影响：保持心情舒畅，通过适当的运动来缓解压力，比如每天进行30分钟左右的有氧运动，像慢跑、瑜伽等。长期处于高压力状态下会导致内分泌失调，从而加重脱发问题。
寻求专业帮助
咨询皮肤科医生：如果脱发情况持续没有改善甚至加重，应及时到皮肤科就诊。医生可能会进行相关检查，比如头皮镜检查等，以了解头发毛囊的具体情况。如果是烫发导致头皮受到损伤引起的脱发，医生可能会根据情况开具一些外用药物来促进头发生长，例如米诺地尔酊等，但使用这类药物需在医生的指导下进行，并且要注意其可能出现的不良反应，如局部皮肤刺激等。