脱发后可以通过多种方式补救，首先明确，脱发的原因有多种，如脂溢性脱发、斑秃等，对于不同原因导致的脱发，补救方式有所不同。一般来说，可从生活调理、药物辅助、植发手术等方面入手。比如脂溢性脱发，早期可以通过生活调整配合药物来改善。
生活调理很关键
作息规律： 每天尽量保证7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体内分泌系统的稳定，对头发的生长很重要。长期熬夜会打乱内分泌，加重脱发。饮食调整： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是头发生长的重要营养物质。同时，多吃富含维生素的食物，如橙子、菠菜等，维生素能促进头发的新陈代谢。还要保证摄入足够的微量元素，例如锌、铁等，可通过食用坚果、动物肝脏等来补充。
药物辅助有选择
外用药物： 对于脂溢性脱发，米诺地尔是比较常用的外用药物，一般需要连续使用3 - 6个月才能看到一定效果。它可以刺激毛囊，促进头发生长。不过，使用米诺地尔可能会出现头皮轻度瘙痒、红斑等不良反应，一般在适应后会缓解。口服药物： 男性脂溢性脱发可在医生指导下服用非那雄胺，但非那雄胺不适用于女性，而且服用非那雄胺可能会有性功能受影响等副作用，需要谨慎使用。
植发手术来改善
适用情况： 如果脱发比较严重，毛囊已经完全坏死，那么植发手术是一种有效的补救方法。植发手术是将后枕部健康的毛囊提取出来，经过特殊处理后移植到脱发区域。手术效果： 植发后的头发可以正常生长，而且效果比较持久。但植发手术也有一定的风险，比如术后可能会出现感染、毛囊存活率低等情况，不过正规医院操作下，毛囊存活率一般能达到80%以上。一般植发的费用根据移植毛囊的数量不同而有所差异，通常每单位毛囊价格在10 - 20元左右，整个手术可能需要数千元到上万元不等。