一个月打飞机一次属于适度自慰，通常不会对身体造成太大的危害。然而，对于每个人来说，身体状况和反应都有所不同，因此以下是一些需要考虑的因素：
1.生理影响：适度自慰通常不会对身体造成明显的生理影响。自慰不会直接影响生殖系统的功能，也不会导致永久性的身体损伤。然而，过度自慰可能会导致一些短期的生理问题，如生殖器疲劳、疼痛或不适感。
2.心理影响：自慰是一种正常的性表达方式，但对于一些人来说，可能会产生心理上的负担或焦虑。如果一个月打飞机一次成为一种强迫性行为，或者对性行为产生过度关注和焦虑，可能会对心理健康产生一定的影响。
3.个人身体状况：每个人的身体状况不同，某些人可能对自慰的反应更为敏感。如果一个人有其他健康问题，如前列腺炎、性传播感染或心理健康问题，那么自慰可能会加重这些问题或引起不适。
4.性行为的多样性：长期单一的性行为方式可能会对性体验产生影响。探索和发展多样化的性行为方式可以丰富性体验，但这并不意味着自慰是有害的。
最重要的是，要关注自己的身体感受和心理健康。如果一个月打飞机一次导致身体或心理上的不适，或者影响到日常生活，建议咨询医生或专业的健康专家。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。
此外，保持均衡的生活方式，包括健康的饮食、适度的运动和良好的睡眠，对于整体身体健康和性健康也是很重要的。尊重自己的身体和需求，与伴侣进行开放和诚实的沟通，也是建立健康性关系的重要方面。