怀孕后通常建议从怀孕18周左右开始进行胎教比较好。这个阶段胎儿的听力等感官系统逐渐发育完善，能够接收到外界的一些刺激。
胎教的方式及时间选择
音乐胎教：
选择合适音乐： 可以选择一些舒缓、轻柔的古典音乐，像莫扎特的《小夜曲》等。每天安排1 - 2次，每次15 - 20分钟。在播放音乐时，音量控制在60分贝左右，让胎儿能舒适地感受音乐节奏。播放时机： 一般在胎儿清醒活跃的时候进行，比如孕妇饭后半小时左右，胎儿可能会比较活跃，此时播放音乐效果较好。
语言胎教：
准父母多交流： 准父母可以每天花一定时间和胎儿交流，比如讲讲日常生活中的小事，像“今天妈妈看到了一朵很漂亮的花”等。每次交流时间不用太长，5 - 10分钟即可，但要保持频率，每天都可以进行。阅读故事： 准父母可以选择一些温馨、有趣的儿童故事书来读给胎儿听，语速要适中，大约每分钟150 - 200字，让胎儿感受语言的韵律和内容。
抚摸胎教：
正确抚摸方法： 孕妇平躺，放松身体，然后用手轻轻地在腹部进行抚摸，从胎儿头部开始，慢慢向臀部方向移动，动作要轻柔，每次抚摸3 - 5分钟。最佳时间： 可以在饭后1 - 2小时后进行，或者胎儿有明显胎动的时候，配合抚摸胎教，让胎儿能更好地感知外界刺激。
胎教的注意事项
避免过度刺激：
胎儿虽然有了一定的感知能力，但也需要适当的休息。不能长时间进行高强度的胎教，比如连续播放长时间的音乐或者长时间大力抚摸腹部，这样可能会让胎儿感到疲劳。
孕妇自身状态很重要：
孕妇要保持心情愉悦，因为孕妇的情绪状态会通过身体的激素等传递给胎儿。如果孕妇处于焦虑、烦躁等不良情绪中，进行胎教可能效果不佳，还可能对胎儿产生不良影响。
坚持长期进行：
胎教不是一蹴而就的事情，需要长期坚持。不能今天做一次，明天就不做了，要保持一定的规律性，让胎儿能持续地接收到外界的良性刺激，促进胎儿的身心发育。