来月经时腿疼，可能是生理现象，也可能由受凉、前列腺素增高等引发。具体如下：
一、生理现象：月经期间盆腔组织会充血，这会致使下肢循环下降，同时也会刺激神经，进而出现腿疼症状。对此可通过适当热敷或按摩腿部肌肉来缓解疼痛。在月经期间，饮食上要注重营养均衡，多进食含优质蛋白的食物，以补充身体所需营养物质。
1.热敷：利用热毛巾、热水袋等敷于腿部，可促进腿部血液循环，有助于缓解腿疼。
2.按摩：轻柔地按摩腿部肌肉，能放松肌肉，减轻不适。
二、受凉：月经期间身体较为虚弱，抵抗力不强，如果未做好保暖导致腿部受凉，就会出现腿疼情况。此时可适当泡脚来促进血液循环，缓解疼痛，若疼痛严重，则可遵医嘱服用洛索洛芬钠片、痹祺胶囊、黑骨藤追风活络颗粒等药物。平时需注意腿部保暖，避免受凉。
1.泡脚：通过热水泡脚，能改善腿部的血液循环，缓解受凉引起的腿疼。
2.药物治疗：洛索洛芬钠片等药物具有抗炎、镇痛的作用，能有效减轻腿疼症状。
三、前列腺素增高：部分女性在月经时前列腺素分泌增多并进入血液循环，会引起肌肉收缩，从而导致痛经、腿疼等。需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、头孢呋辛酯片等药物进行治疗，以缓解症状。平时要养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼，提升自身抵抗力。
1.药物缓解：布洛芬缓释胶囊等能抑制前列腺素合成，减轻疼痛。
2.生活习惯：良好的生活习惯和适度的体育锻炼对改善身体状况有帮助。
总之，来月经腿疼的原因多样，应根据具体情况采取相应的措施。如果腿疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。