孕妇智慧牙发炎肿痛，可能是由于局部刺激、细菌感染等原因引起。以下是一些缓解方法：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用生理盐水或漱口水漱口，以保持口腔清洁。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解肿痛。
3.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，以保持口腔湿润。
4.药物治疗：如果肿痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗生素、止痛药等。但需注意，药物治疗应在医生的指导下使用，避免自行用药。
5.就医治疗：如果肿痛持续不缓解或加重，或出现发热、面部肿胀等症状，应及时就医，进行进一步的治疗。医生可能会进行局部冲洗、上药，或使用抗生素进行治疗。
需要注意的是，孕妇在治疗过程中应注意以下几点：
1.避免自行使用药物：孕妇应避免自行使用药物，尤其是抗生素等处方药，应在医生的指导下使用。
2.注意药物的安全性：在使用任何药物之前，应仔细阅读说明书，了解药物的安全性和禁忌症。如果对某种药物有疑虑，应咨询医生。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、使用漱口水等，可以有效预防口腔疾病的发生。
4.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等，以减少对口腔的刺激。
5.定期产检：孕妇应定期进行产检，及时发现和处理口腔问题。