孩子受到惊吓后，可通过一些方式来安抚。一般来说，首先要给孩子营造一个安全、安静的环境。
及时安抚情绪
语言安抚： 轻柔地跟孩子说话，用温和的语气告诉孩子已经安全了，比如“宝贝，别怕，妈妈（爸爸）在呢，刚才只是个小意外哦”，让孩子能听到熟悉且温暖的声音，给予心理上的慰藉。身体接触： 可以轻轻抱住孩子，用手轻轻抚摸孩子的后背等部位，让孩子感受到实实在在的陪伴和安全感，这种身体接触能让孩子情绪逐渐稳定下来。
观察孩子状态
精神状态观察： 留意孩子的精神是否萎靡不振或者过度兴奋。如果孩子精神一直不好，长时间哭闹不止，就要引起重视。饮食睡眠观察： 观察孩子的饮食情况，看是否正常进食，睡眠方面是否和平时有很大差异，比如难以入睡或者睡眠中频繁惊醒等。如果孩子出现饮食明显减少、长时间难以入睡或睡眠质量极差等情况，可能需要进一步关注。
营造舒适环境
环境布置调整： 保持孩子所处环境的安静，避免突然的大声响。可以拉上窗帘，让环境光线柔和一些，减少外界刺激。比如把室内的电视、音响等音量调低，拉上厚重的窗帘阻挡强光等。熟悉物品陪伴： 让孩子身边有熟悉的物品，比如孩子平时喜欢的小被子、玩具等，这些熟悉的物品能让孩子有心理依托，帮助孩子从惊吓中缓过来。