孩子受到惊吓后，家长可以通过一些方法来帮助孩子缓解。一般来说，可通过安抚、营造舒适环境、转移注意力等方式来处理。
安抚方式要恰当
语言安抚： 家长要保持温和的语气，轻声地跟孩子交流，告诉孩子不要害怕，爸爸妈妈在身边陪着他。比如可以说“宝贝，别怕哦，妈妈在这里呢”，让孩子感受到安全感。肢体安抚： 可以轻轻抱住孩子，用手轻柔地抚摸孩子的背部或者头部，像轻轻拍孩子的后背，一下一下有节奏地进行，让孩子能从身体接触中得到慰藉。
环境营造很重要
安静环境： 尽快将孩子转移到一个相对安静的空间，避免周围有过于嘈杂的声音或者突然的声响刺激。比如把孩子抱到卧室里，拉上窗帘，让环境尽量安静下来。温馨氛围： 可以打开柔和的灯光，或者给孩子播放一些轻柔舒缓的音乐，像古典的摇篮曲等，用温馨舒适的氛围来缓解孩子因惊吓带来的紧张情绪。
转移注意力助力
有趣事物： 找一些孩子平时感兴趣的东西来转移他的注意力。比如拿出孩子喜欢的玩具，跟孩子一起玩，让孩子把注意力从受到惊吓的事情上转移开。或者给孩子讲一个好玩的小故事，吸引孩子的注意力。参与活动： 可以引导孩子参与一些简单的小活动，比如让孩子帮忙找一个小物件，然后一起把它找到，通过让孩子参与到活动中，分散他受到惊吓的情绪。