喉咙里总感觉黏黏的有痰，可能是以下原因引起：
1.慢性咽炎：
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。
病因主要为急性咽炎的反复发作，鼻腔、鼻窦及鼻咽部炎性分泌物刺激，扁桃体慢性炎症直接蔓延，烟酒过度、粉尘、有害气体等的刺激及喜欢吃刺激性食物等。
主要症状为咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。常有黏稠分泌物附着于咽后壁，使患者晨起时出现频繁的刺激性咳嗽，伴恶心。
2.慢性扁桃体炎：
多由急性扁桃体炎反复发作或因扁桃体隐窝引流不畅，窝内细菌、病毒滋生感染而演变来。
主要症状为反复发作咽痛，易感冒，扁桃体隐窝内可见黄白色栓塞物。
3.反流性咽喉炎：
主要是由于胃内容物反流刺激咽喉部黏膜引起的炎症。
病因主要为抗反流屏障结构与功能异常、食管清除作用降低、食管黏膜屏障受损等。
主要症状为咽部异物感、痒感、灼热感、干燥感、痛感、声嘶等。
4.鼻后滴漏综合征：
是指由于鼻部疾病引起分泌物倒流至鼻后和咽喉部，甚至反流入声门或气管，导致以咳嗽为主要表现的综合征。
病因主要为鼻部疾病，如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，导致分泌物增多，向后倒流。
主要症状为咳嗽、咳痰，多为刺激性干咳，无痰或少痰，有时可伴有鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。
5.其他：
如长期吸烟、饮酒，或在粉尘、有害气体等环境中工作，也可能导致喉咙里总感觉黏黏的有痰。
此外，一些全身性疾病，如糖尿病、贫血、免疫功能低下等，也可能引起喉咙不适。
如果喉咙里总感觉黏黏的有痰的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持口腔清洁，多喝水，避免吸烟、饮酒及食用辛辣刺激性食物。