喉咙黏黏的总感觉有痰，可能是以下原因引起：
1.慢性咽炎：咽部黏膜长期受到炎症刺激，可导致分泌物增多，出现喉咙黏黏的感觉，有时还会咳出痰液。此外，还可能伴有咽部异物感、咽痒、刺激性咳嗽等症状。
2.鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流至咽部，刺激咽喉部黏膜，也会引起喉咙有痰的感觉。患者可能同时伴有鼻塞、流涕、打喷嚏等鼻部症状。
3.反流性食管炎：胃酸反流刺激食管和咽喉部，可导致喉咙黏黏的，并有痰的感觉。还可能伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状。
4.其他原因：如长期吸烟、空气污染、过敏、呼吸道感染等，也可能引起喉咙有痰的症状。
如果喉咙黏黏的感觉持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持口腔清洁，多喝水，避免吸烟和空气污染，避免过度用嗓。