感冒时吃苹果、雪梨、猕猴桃等水果较好，但不可过量。具体如下：
一、苹果：其水分丰富，还含有膳食纤维、维生素C等营养成分。感冒期间常伴有咽干、咽痛等情况，食用苹果可补充营养，也能改善咽喉不适，效果较理想。
1.苹果水分多，能缓解咽干。
2.所含营养成分可改善不适症状。
二、雪梨：水分同样丰富，且具有止咳、润喉、化痰等功效。吃雪梨能有效减轻感冒引起的咳嗽、咳痰，还可达到润肺的效果。
1.水分含量足。
2.对咳嗽咳痰等症状有缓解作用。
3.润肺效果佳。
三、猕猴桃：维生素C含量丰富，食用猕猴桃能为身体补充维生素，增强自身免疫能力，可避免感冒情况加重。
1.富含维生素C。
2.可增强免疫力。
除上述水果外，还可吃香蕉、葡萄、草莓等水果。同时要注意饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性食物，以免刺激咽喉导致症状加重。但需注意，吃水果不能替代治疗感冒，感冒后应及时就医检查，并遵医嘱服用感冒灵颗粒等药物进行治疗。
总结：感冒时吃一些特定水果有益，但要适量，同时要配合治疗，注意饮食禁忌。