感冒时可以吃一些水果来缓解症状，以下是一些比较适合的水果：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，对于喉咙疼痛、咳嗽等症状有一定的缓解作用。可以直接生吃梨，也可以煮水喝或加入冰糖、川贝等一起炖煮。
2.橘子：橘子中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化、增强免疫力的作用。此外，橘子的果皮中还含有挥发油，具有祛痰、止咳的功效。可以直接吃橘子，也可以用橘子皮泡水喝。
3.苹果：苹果富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化。可以选择生吃苹果，或者将苹果煮熟后食用。
4.柚子：柚子具有清热解毒、化痰止咳的作用，对于感冒引起的咳嗽、喉咙肿痛等症状有一定的缓解作用。可以直接吃柚子，也可以将柚子皮泡水喝。
5.香蕉：香蕉是一种易于消化的水果，富含钾和维生素B6，有助于维持身体的电解质平衡和缓解疲劳。在感冒期间，身体可能会感到虚弱，香蕉可以提供一定的能量。
需要注意的是，每个人的体质和感冒症状可能不同，所以对水果的选择也会有所差异。此外，水果不能替代药物治疗感冒，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃肠道不适者等，在选择水果时需要注意适量，并根据个人情况咨询医生的建议。
在感冒期间，除了吃水果，还应注意以下几点：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和稀释痰液。
2.注意休息：给身体足够的时间来恢复，避免过度劳累。
3.饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
4.避免传染：注意个人卫生，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免传染给他人。
总之，感冒时选择适合的水果可以帮助缓解症状，但不能替代药物治疗。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。同时，注意饮食和休息，保持良好的生活习惯，有助于促进身体的康复。