快速降压的方法有：安静休息以除诱因、服用短效降压药、进行穴位按摩，若降压效果不佳则需尽快去医院就诊。
一、安静休息除诱因：部分患者血压突然升高与情绪激动、劳累、缺乏睡眠等因素有关，此时应尽量调整情绪，保持平和，有条件的话可卧床休息。
二、服用短效降压药：比如卡托普利、硝苯地平等，可以选择口服或舌下含服，舌下含服的起效速度会更快。
三、穴位按摩辅助：可按摩大脚趾的首个指节和第二个指节的连接处，但这种方法对于大多数患者而言，可操作性不高且效果可能并不确切。
四、及时就医：若服用短效降压药半小时后，血压仍未明显下降且高于180/110mmHg，就需要尽早前往医院。可考虑应用静脉降压药，如果血压突然升高的同时还伴有急性靶器官损害，如急性心衰、心梗、急性肾衰、高血压脑病等情况，也应使用静脉降压药。
总结：快速降压可通过多种方式，要根据具体情况选择合适方法，当自身无法有效降压时需尽快寻求专业医疗帮助。