一个多月了喉咙里一直有痰，可能由以下两种情况引起，要明确原因后对症用药。具体为：
一、咽喉炎：主要表现包括咽喉部瘙痒、咳嗽、疼痛以及有痰等。治疗上，可在医生指导下使用氯雷他定、阿莫西林等药物。氯雷他定能缓解过敏症状，减轻咽喉部的不适；阿莫西林则可起到抗菌消炎的作用。
二、支气管炎：主要特征为反复咳嗽、咳痰，且持续时间较长。对此，可在医生建议下服用氢溴酸右美沙芬片、阿奇霉素等药物进行治疗。氢溴酸右美沙芬片能止咳，阿奇霉素可有效对抗感染。
患者在日常生活中还需注意以下方面：要保证充足的睡眠，多休息；多喝水；保持良好心态；饮食上要健康清淡，多吃水果蔬菜，避免食用油腻、辛辣刺激的食物；加强体育锻炼，提升自身免疫力。
总之，长时间喉咙有痰要重视，明确病因后规范治疗，同时做好日常护理，以促进身体恢复。