BMI也就是身体质量指数，又被称为体质指数，这是国际上常用于衡量人体胖瘦程度以及健康状况的一个标准。其具体计算方法是用体重（千克）除以身高（米）的平方，所得出的数字就是BMI值。一般来说，BMI的正常值处于20到25之间，要是超过25就属于超重，而30及以上则被划定为肥胖。
一旦体质指数达到或超过24时，患上高血压、糖尿病以及冠心病等严重危害健康的疾病的概率将会明显增大，这种情况下就应当加强运动，对体重进行有效控制。
总结概况提示：主要介绍了BMI的概念、计算方式、正常范围，以及当BMI达到或超过24时患病概率增加和应采取的措施。关键信息为BMI定义及计算、正常范围划分、超重和肥胖界定、高BMI与患病概率的关系和应对举措。