早晨起床后眼睛干、睁不开且难受，可能与以下原因有关：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或在暗光下用眼，可导致眼睛疲劳和干涩。
2.环境因素：空气干燥、空调房间或长时间暴露在风中，可使眼睛失去水分。
3.睡眠不足：缺乏充足的睡眠时间或质量不佳，可能影响眼睛的正常功能。
4.疾病因素：某些疾病，如干眼症、结膜炎、过敏等，也可能导致眼睛不适。
5.药物副作用：某些药物可能引起眼睛干涩或不适。
6.全身性疾病：如糖尿病、甲状腺功能异常等，可能影响眼部健康。
针对这种情况，可以尝试以下方法缓解：
1.保持良好的用眼习惯：定期休息，避免长时间连续用眼。每20-30分钟，向远处眺望或闭目休息片刻。
2.增加室内湿度：使用加湿器可以改善空气干燥的问题。
3.保证充足的睡眠：建立规律的睡眠时间，确保每晚获得足够的休息。
4.注意眼部卫生：避免用手揉搓眼睛，勤洗手，避免感染。
5.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、蔬菜、水果、坚果等。
6.局部热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩轻轻敷在眼睛上，缓解疲劳。
7.人工泪液：使用不含防腐剂的人工泪液滴眼，缓解眼睛干涩。
如果眼睛干涩、睁不开且难受的症状持续不缓解，或伴有其他眼部不适，如红肿、疼痛、视力下降等，建议及时就医。医生可能会进行眼部检查，确定具体原因，并给予相应的治疗建议。此外，如果存在全身性疾病，也需要积极治疗原发疾病。在使用任何药物之前，请先咨询医生或药师的建议。