太阳穴经常疼可能由以下原因引起：
1.精神紧张或压力过大：长期处于紧张或高压状态下，容易导致头部和颈部肌肉紧张，刺激太阳穴附近的神经，引起疼痛。
2.睡眠不足或睡眠质量差：睡眠不足、睡眠质量差或不规律的作息时间，可能会导致太阳穴疼痛。
3.饮食因素：饮食不规律、过度饮酒、过多摄入咖啡因或其他刺激性食物，可能会引发太阳穴疼痛。
4.环境因素：暴露在强烈的阳光、闷热的环境或干燥的空气中，可能会刺激头部血管和神经，导致太阳穴疼痛。
5.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题，或长时间使用电脑、手机等导致眼睛疲劳，可能会引起太阳穴疼痛。
6.疾病因素：某些疾病也可能导致太阳穴疼痛，如高血压、颈椎病、偏头痛、三叉神经痛等。
针对太阳穴经常疼的问题，可以尝试以下方法缓解：
1.放松身心：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。
2.保证充足的睡眠：建立规律的作息时间，确保每晚获得足够的睡眠时间。
3.调整饮食：保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒和摄入咖啡因，多吃新鲜的水果、蔬菜和全谷类食物。
4.注意环境：保持舒适的环境，避免暴露在强光或干燥空气中。
5.眼部保健：定期进行眼部检查，保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼。
6.就医检查：如果太阳穴疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，以上方法仅能缓解太阳穴疼痛的症状，如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，每个人的身体状况不同，对治疗的反应也可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。