天天犯困可能由多种因素引起，包括睡眠因素、疾病因素、药物因素等。
一、睡眠因素
睡眠不足是常见原因，长期熬夜、睡眠质量差会导致身体和大脑得不到充分休息，从而整天犯困。例如，经常熬夜加班、玩游戏等，使有效睡眠时间减少，就容易出现犯困情况。青少年若睡眠时间不足8 - 10小时，也可能频繁犯困影响学习。
二、疾病因素
- 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使机体代谢减慢，基础代谢率降低，导致能量消耗减少，患者常出现嗜睡、犯困的症状，还可能伴有畏寒、乏力、体重增加等表现。
- 贫血：血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足，会影响氧气运输，导致大脑缺氧，使人容易犯困，同时可能伴有面色苍白、头晕等症状。例如缺铁性贫血，多见于饮食不均衡的人群。
三、药物因素
某些药物服用后可能有嗜睡的副作用，如抗过敏药、镇静催眠药等。服用这类药物后，中枢神经系统受到抑制，就会出现犯困现象，一般在停药后症状会逐渐缓解。
四、生活方式因素
缺乏运动、长时间坐着或躺着、饮食过于油腻高热量等都可能导致天天犯困。缺乏运动使身体机能下降，新陈代谢减缓；高热量饮食可能引起血糖波动，影响大脑功能，使人容易困倦。比如长期久坐办公的人群，缺乏运动且饮食不规律，更容易出现犯困情况。