关键点：熬夜后可食用的水果有苹果、橙子、葡萄。苹果富含果胶等营养物质，可防止动脉硬化，能应对内分泌失调导致的便秘、肥胖、皮肤变差等；橙子富含维生素C，可抵御电脑辐射，促进通便；葡萄富含抗氧化成分，可延缓衰老。
一、苹果：苹果中含有丰富的果胶，这一成分能够刺激排泄，对于防止动脉硬化有着积极的作用。同时，苹果还包含有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚以及黄酮类等多种营养物质。当熬夜之后，人体的内分泌容易出现失调的状况，会使患者产生便秘，甚至出现肥胖以及皮肤变差的情况。而苹果中的维生素以及苹果酸能够促使体内脂肪分解，进而有利于通便。
二、橙子：橙子当中富含维生素C，其有助于抵御电脑辐射。因为大多数熬夜者都是在电脑前或者手机前工作，此时食用橙子就有助于抵御电辐射，还能够促进通便，避免因休息不足而引发的便秘问题。
三、葡萄：葡萄中含有抗氧化成分，这对于延缓衰老非常有益。
总结概括提示：文章主要介绍了熬夜后适合食用的三种水果及其功效，包括苹果可防动脉硬化、改善内分泌失调症状，橙子可抗辐射和促通便，葡萄可延缓衰老。