女性骨质疏松常见症状有腰背疼痛，约70%~80%的患者会出现，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重。还有身高变矮，骨质疏松使椎体压缩变形，导致身高缩短，女性较男性更易出现这种情况。另外，骨折也是重要症状，轻微外力就可能引发骨折，比如咳嗽、弯腰等动作后就可能发生椎体、髋部等部位骨折。
骨质疏松的常见症状表现
腰背疼痛特点： 疼痛程度不一，有的是隐隐作痛，有的较为剧烈。一般在劳累后疼痛会加重，休息后可缓解一部分，但很难完全消除。身高变矮原因： 椎体是支撑人体身高的重要结构，骨质疏松时椎体骨量丢失，强度下降，容易压缩变形，长期积累就会导致身高逐渐变矮，女性可能每年身高会有0.5~1厘米左右的下降。
骨质疏松的非药物治疗方法
运动锻炼方面： 适合女性的运动有散步，每天坚持散步30分钟以上，速度适中，能促进骨骼血液循环，增强骨密度；还有瑜伽，瑜伽中的一些体式，像树式、下犬式等，有助于增强身体的平衡能力和肌肉力量，从而对骨骼起到保护作用，建议每周进行2~3次瑜伽练习。饮食调整要点： 要保证钙的充足摄入，每天应摄入800~1200毫克的钙，比如多吃牛奶及奶制品，200毫升牛奶约含有200毫克钙；还要摄入足够的维生素D，可以通过适当晒太阳来促进维生素D的合成，每天晒太阳15~30分钟左右（避免强烈阳光直射），也可以通过食用富含维生素D的食物，像深海鱼类等。
骨质疏松的药物治疗情况
常见药物类型： 有钙剂，如碳酸钙等，能补充身体所需钙元素；还有维生素D制剂，可促进钙的吸收利用；另外还有抗骨质疏松药物，比如双膦酸盐类药物，它能抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，从而增加骨密度。不过药物的使用需要在医生的指导下进行，医生会根据女性的具体情况来选择合适的药物。药物使用注意事项： 服用钙剂时可能会有便秘等不良反应，要注意观察。而双膦酸盐类药物服用时一般需要空腹用大量水送服，并且服用后半小时内不要平卧，避免对食管造成刺激。同时，在使用药物治疗过程中，要定期监测骨密度等指标，评估治疗效果。