高血糖高血压病人适合食用低能量、低脂肪、低含糖量、低盐的食物，比如鱼禽类瘦肉、五谷杂粮、蔬菜及适量低糖水果等。
一、饮食结构和数量要合理。在保证每日营养的前提下，适合食用非油炸类低能量食物，如将五谷杂粮作为主食并均衡搭配，像玉米面、豆面等可调剂食用，同时要避免食用一些经加工后的食物，如方便面、烧烤类、火锅类食物等；多食用鱼禽类低脂肪瘦肉。
1.非油炸类低能量食物的选择。这类食物能提供一定的能量且不会带来过多负担，像五谷杂粮就包含丰富的营养成分。
2.加工后食物的弊端。方便面等加工食物往往含有较多的盐分、油脂等，不利于高血糖高血压病人的健康。
二、保证新鲜蔬菜和适量新鲜水果的供给。每日需要确保足够的新鲜蔬菜与适量新鲜水果的营养，以防高血压高血糖病人因缺乏各种维生素而引发其他相关并发症。可食用菠菜、芹菜、莴苣等绿色蔬菜；低含糖量水果如猕猴桃、橙子等。
1.蔬菜的重要性。新鲜蔬菜富含多种维生素和膳食纤维等，对病人身体有益。
2.特定水果的好处。如猕猴桃、橙子等既含有一定营养，又不会使血糖快速升高。
三、各种豆制品与乳制品也适合高血糖高血压病人食用。如豆腐、各种豆芽，新鲜牛奶、酸奶等。高血糖高血压病人需依据检查指标，严格调整饮食摄入，挑选适合的食物，同时要戒烟戒酒，坚持低盐饮食，以延缓疾病发展。
1.豆制品与乳制品的营养价值。能提供优质蛋白质等营养物质。
2.调整饮食及其他注意事项的必要性。通过这些措施能更好地控制病情。
总之，高血糖高血压病人要注重饮食的合理搭配和选择，以维持身体健康，控制病情发展。