怀孕呕吐是常见且正常的生理反应，可通过如下方式缓解：
一、调节情绪：怀孕后因体内激素水平变化易引发妊娠反应导致呕吐。此时要调节情绪，避免过度紧张焦虑，保持愉悦心情，这对缓解呕吐很有帮助。
二、调整饮食：
1.不要吃油腻食物，可根据孕妇个人喜好选择食物，像梅子、橙子等酸性食物，通常能缓解恶心、呕吐症状。
2.采取少量多次的进食方式，尽量远离厨房油烟、二手烟等诱发因素，也有利于减轻孕吐。
三、应用药物：
1.若上述方法无法缓解且呕吐剧烈，可口服维生素B6止吐。
2.如果呕吐剧烈出现电解质紊乱、血酮体阳性、尿酮体阳性的情况，则需静脉输液补充液体以纠正酸碱失衡。
怀孕期间还要注意保持充足睡眠，避免过度劳累，禁止同房。总之，对于怀孕呕吐的情况，可综合采取多种方式来缓解，同时要关注孕妇的整体状况，确保孕期健康。