长期服用避孕药对身体有伤害，所以要养成良好生活习惯，并采取其他避孕措施，避免长期口服避孕药。
一、口服避孕药物是短效避孕措施。1.若长期服用，可能影响机体代谢，导致内分泌紊乱，进而引起月经改变，如月经周期延长、月经量增多等，甚至存在继发性不孕风险。2.尤其是经常服用紧急避孕药物，会产生更大影响。
二、若暂时没有生育要求，可采取其他避孕措施。1.使用避孕套，方便且能有效避孕。2.在宫腔内放置节育器，也是较为常用的方法。3.对于已无生育要求的人，还可采取输卵管或输精管结扎。
三、平时要养成良好生活习惯。1.注意合理饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。2.减少刺激性食物的摄入。
总之，要认识到长期服避孕药的危害，选择合适的避孕方式，并注重生活习惯的培养，以保障身体健康。