月经推迟10天首先要考虑是否怀孕，可以用早早孕试纸检测，或者去医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（HCG）来明确。如果排除怀孕，那就要考虑其他因素。
如何判断是否怀孕
试纸检测： 可以用早早孕试纸在家检测，一般在月经推迟7天后就能检测，用晨尿检测结果更准确。把试纸带有试剂的一端浸入尿液中，等待几分钟，若出现两条红线，提示怀孕。医院检查： 到医院抽血查HCG，这是更准确的方法，一般在同房后10天左右就能检测出是否怀孕，能更早明确情况。
月经推迟的其他原因
内分泌失调： 长期熬夜、精神压力过大等都可能导致内分泌失调，影响月经周期。比如长期熬夜的人，身体的生物钟被打乱，会影响激素的正常分泌，从而出现月经推迟。疾病因素： 像多囊卵巢综合征，患者会出现月经稀发、闭经等情况；甲状腺功能减退也可能影响月经，导致月经推迟。多囊卵巢综合征除了月经推迟，还可能伴有多毛、肥胖等表现；甲状腺功能减退的人可能会有怕冷、乏力等症状。药物影响： 某些药物也会导致月经推迟，比如长期服用避孕药，它会抑制体内激素的正常调节，从而引起月经紊乱，出现推迟现象。
应对月经推迟的建议
调整生活方式： 如果是内分泌失调导致的月经推迟，要调整作息时间，保证每天有7~8小时的充足睡眠，避免熬夜。同时要学会缓解压力，比如通过听音乐、瑜伽等方式放松自己。还要注意合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻的食物。及时就医检查： 如果月经推迟10天还没明确原因，应及时到医院就诊，进行相关检查，如B超检查子宫附件情况、激素六项检查等，以便明确病因，医生会根据具体情况进行相应的处理。如果是疾病因素引起的月经推迟，需要针对疾病进行治疗。