宝宝可通过食用含膳食纤维素的食物或服用加快胃肠道蠕动的药物来实现通便。
一、含膳食纤维素的食物：
1.蔬菜类：比如芹菜，其富含膳食纤维素。菠菜、油麦菜等也在此列。这些蔬菜中的膳食纤维素含量较为丰富，当膳食纤维素进入体内后，不易被消化吸收，进而会排入肠道，能够刺激肠道蠕动功能加快，对肠道内粪便的排出非常有利，从而发挥通便的作用。
2.水果类：像火龙果，它包含丰富的膳食纤维素。香蕉、葡萄等水果也是如此。这些水果中的膳食纤维素能在体内产生相应作用，促进肠道蠕动，助力粪便顺利排出，达到通便效果。
二、加快胃肠道蠕动的药物：
1.乳果糖口服溶液等药物，它们能够促使胃肠道内容物排空，加快食物的消化吸收以及结肠的蠕动，有助于粪便顺利排出，实现通便。
2.同时还需配合服用双歧杆菌胶囊、布拉氏酵母菌散等药物来调节肠道菌群，这样可以有效预防便秘的复发。
总之，要想解决宝宝通便问题，可以从上述含膳食纤维素的食物和相关药物方面着手，并且注意多种药物的配合使用来更好地调节肠道功能。