来月经的女生不建议吃螃蟹。螃蟹作为常见海鲜，其味咸性寒。女性在月经期间吃螃蟹，易使寒气侵入子宫，进而导致经血流出不畅，在宫腔内淤滞，引起月经量少、颜色发黑，还常伴有小腹冷痛，甚至可能出现恶心、呕吐等状况，所以来月经的女生不宜吃螃蟹。
一、女性经期饮食：
1.适合进食易消化吸收的温热食物，比如清炖羊肉，具有温暖滋补的作用；黄芪炖鸡，能起到补气养血的效果；红糖水煮鸡蛋，既能缓解痛经，又能补充能量与营养，还有补铁的功效。
2.如果月经量较少，月经期间可进食益母草的药膳，像益母草鸡蛋汤、益母草老鸡汤、益母草粥等，有助于增加月经量。
二、女性经期其他注意事项：
1.女性来月经的时间通常为3至7天，在此期间要注意不能进行过量运动，如跑步、游泳、踢球等。
2.需保持阴部清洁卫生，禁止盆浴。
经期过后，饮食和运动方面可逐渐恢复正常，但要注意循序渐进，尤其不能立刻进行高强度运动，以免导致子宫内膜再次剥脱，出现少量阴道出血。
总之，女性在月经期间要特别注意饮食和相关事项，以保障自身健康。