关键点：总是想吐又吐不出来可能是饮食不当、急性胃肠炎、妊娠等原因导致。
一、饮食不当
如果经常食用生冷、油腻、辛辣等食物，这些食物容易对胃肠道造成较强刺激，进而引起总是想吐又吐不出来的情况。此时，建议患者及时改善饮食结构，适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少对胃肠道有不良刺激的食物。
二、急性胃肠炎
急性胃肠炎是胃肠黏膜的一种急性炎症。通常会表现出腹痛、腹泻、反酸等症状。尤其在急性胃肠炎早期，胃肠道受到炎症刺激，然而这种刺激的程度尚未达到引发呕吐的临界值，就会呈现出总是想吐又吐不出来的现象。患者可以在医生指导下使用诸如蒙脱石散、口服补液盐Ⅰ、硫酸庆大霉素片等药物进行治疗。并且，患者在治疗期间需避免食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。
三、妊娠
妊娠指的是胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程。在妊娠早期，由于体内激素水平发生变化，容易引发妊娠反应，出现食欲不振、头晕乏力、恶心等症状。所以，总是想吐又吐不出来有可能是妊娠导致的，这属于一种常见的生理现象。此时，患者需注意休息，避免过度劳累。
总结概况提示：一般来说，导致总是想吐又吐不出来的原因多样，如饮食不当、急性胃肠炎、妊娠等。需要根据具体情况采取相应措施，若症状持续或加重，应及时就医诊断和治疗。