总是想吐又吐不出来可能是孕吐、消化系统问题、药物副作用、晕动症、心理因素或其他健康问题引起的。调整饮食习惯、保持良好生活习惯可缓解症状，如症状严重或持续不缓解，应及时就医。
总是想吐又吐不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.孕吐：怀孕早期，孕妇可能会经历孕吐，导致恶心和干呕，但有时可能吐不出来。此时，建议保持良好的饮食习惯，避免油腻和刺激性食物，少量多餐，避免过度劳累和情绪紧张。如果孕吐严重，影响生活质量，应及时就医，医生可能会建议使用止吐药物。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡等消化系统问题也可能导致恶心和干呕。此外，饮食过快、过饱、压力过大等因素也可能诱发这些问题。建议调整饮食习惯，避免过度进食和饮酒，减少刺激性食物的摄入。如果症状持续或加重，应咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
3.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗生素等，可能会引起恶心和干呕。如果正在服用某种药物且出现这些症状，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
4.晕动症：晕车、晕船、晕机等晕动症也可能导致恶心和想吐的感觉。在旅行前，可以采取一些预防措施，如提前服用晕车药、坐在通风良好的位置、避免阅读等。
5.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素也可能引起恶心和干呕。深呼吸、放松技巧、心理治疗等方法可能有助于缓解这些症状。
6.其他健康问题：某些其他健康问题，如内耳疾病、肾脏疾病、甲状腺问题等，也可能导致类似的症状。如果其他症状同时出现，或症状持续不缓解，应及时就医进行全面的身体检查。
需要注意的是，如果恶心和干呕症状严重或持续时间较长，影响生活和工作，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于缓解恶心和干呕的症状。