孩子的免疫力和体内多种营养物质存在关联，食物能补充大部分营养，进而对提升免疫力有一定辅助作用，所以可吃含有维生素、蛋白质、微量元素、膳食纤维的食物，必要时也可借助药物来增强免疫力。
一、食物：
1.维生素：维生素参与人体内酶的生成，对新陈代谢起着调节作用。比如维生素A能促进生长，维生素B可促进肠道蠕动、降低胆固醇，维生素C参与骨骼发育，维生素D促进钙质吸收、能预防佝偻病等，这些都能在一定程度上提升孩子免疫力。可通过食用水果如苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜等来补充维生素。
2.蛋白质：蛋白质是构成人体细胞和组织的关键成分，能维持细胞的生长和更新，对免疫系统的构建有促进作用，从而达到提升免疫力的目的，可适当食用豆制品、肉、蛋、奶等食物来补充蛋白质。
3.微量元素：微量元素直接参与新陈代谢，促进激素合成，有益于维持免疫系统功能。可通过食用菠菜、海带、螃蟹、芝麻等食物补充相应的微量元素。
4.膳食纤维：膳食纤维能够促进胃肠蠕动，提高消化能力，从而有利于其他营养物质的吸收，间接提升免疫力，可通过多吃燕麦、玉米、葡萄等食物补充膳食纤维。
二、药物：必要时可在医生指导下服用中药如玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒等，以及西药如脾氨肽口服溶液、维生素C等，都有助于提高孩子的免疫力。
此外，孩子还可通过适当锻炼、养成良好作息习惯、保持良好心情等方式来提升免疫力。
总结：孩子免疫力的提升可通过食物补充各类营养，包括维生素、蛋白质、微量元素、膳食纤维等，必要时借助药物，同时配合适当锻炼等良好生活方式。