九个月宝宝睡觉老是醒，可能由多种原因引起。比如环境因素，若睡眠环境温度不适，太热或太冷都可能让宝宝睡不踏实，一般建议将室内温度保持在22~25℃左右。
环境因素影响
光线过亮： 宝宝睡觉时如果房间光线太亮，会干扰宝宝的睡眠周期。建议宝宝睡觉时拉上遮光窗帘，营造较暗的睡眠环境。噪音干扰： 周围有较大噪音也会让宝宝易醒。尽量保持宝宝睡眠环境安静，避免突然的大声响。
饮食相关原因
饥饿因素： 九个月的宝宝胃容量小，可能半夜因饥饿醒来。一般建议在睡前2~3小时适当增加辅食量，保证宝宝有足够能量维持睡眠。比如可以给宝宝吃些米糊、软烂的面条等。消化不良： 宝宝若睡前吃得过多或食物不易消化，可能会肚子不舒服而醒来。要注意合理喂养，避免一次性喂太多，辅食尽量做得软烂易消化。
身体不适情况
缺乏维生素D： 九个月宝宝若体内缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，引起睡眠不安。宝宝出生后15天左右就应开始补充维生素D，每天补充400国际单位。皮肤问题： 比如长湿疹等皮肤不适，会让宝宝感觉瘙痒，从而影响睡眠。要注意保持宝宝皮肤清洁干爽，若有湿疹等皮肤问题及时就医处理。