环境因素
温度不适：九个月宝宝对环境温度较为敏感，若睡眠环境温度过高或过低，都会影响其睡眠质量导致易醒。一般适宜的睡眠温度在22℃~25℃之间，宝宝穿着过厚或过薄都会因身体感觉不适而频繁醒来。
光线过强：睡眠环境光线过亮会干扰宝宝的睡眠周期，使其容易醒来。应营造黑暗、安静的睡眠环境，避免强光刺激。
噪音干扰：周围环境的噪音也可能影响宝宝入睡及睡眠中的状态，如突然的声响等都可能导致宝宝惊醒。
饮食因素
饥饿：九个月宝宝胃容量较小，若睡前喂养不足，夜间可能因饥饿而醒来。但要注意避免过度喂养，睡前适当进食易消化的食物，如米粉等，可延长宝宝睡眠时长。
消化不良：宝宝消化系统发育尚未完善，若睡前进食过多或食物不易消化，可能会引起腹胀、腹痛等不适，导致睡觉易醒。可在宝宝睡前1~2小时适当减少进食量，且选择易消化的辅食。
身体不适
出牙不适：九个月宝宝处于出牙期，出牙过程中牙龈会有肿痛、瘙痒等不适感觉，从而影响睡眠，导致老是醒。家长可给宝宝提供牙胶等物品缓解出牙不适。
疾病影响：某些疾病如感冒、发烧、中耳炎等也会使宝宝身体不舒服，引起睡眠问题。若宝宝除睡觉易醒外，还伴有其他症状，如发热、咳嗽、哭闹等，应及时就医检查。
睡眠习惯问题
白天睡眠过长：如果九个月宝宝白天睡眠时间过长，会影响夜间睡眠，导致夜间老是醒。应合理安排宝宝白天的睡眠时间，避免白天睡眠过多。
缺乏安全感：宝宝可能对父母的依赖较强，缺乏安全感时也会在睡眠中容易醒来。家长可在宝宝入睡时给予适当的安抚，如轻拍、哼唱等，帮助宝宝建立安全感。