皮肤过敏肿了想要消肿，可采取以下方法：一、冷敷：1.可通过冷敷来促进毛细血管收缩，进而缓解肿胀。选择四到五度左右的冷毛巾进行冷敷，能缓解红肿现象。2.也可用生理盐水冷敷来消肿，生理盐水即氯化钠溶液，浓度较低，对皮肤非常安全，一般人也不会对其过敏。可以用生理盐水泡湿面膜纸，然后在面部敷十五到二十分钟，症状可得到缓解。
二、药物治疗：1.可用维生素C、葡萄糖酸钙等药物，以改善毛细血管通透性，减少组织渗出，同时口服抗组胺药如地氯雷他定、左西替利嗪等。2.严重时可口服或静脉应用糖皮质激素，如地塞米松、强的松、甲泼尼龙等。
皮肤过敏肿了还需注意以下方面：要注意适当休息，不可用手抓患处，注意患处保护，保持局部清洁卫生，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃生冷酸辣等刺激性食物，不要喝酒抽烟，不要吃海鲜
总结：皮肤过敏肿了的消肿方法包括冷敷和药物治疗，同时要在生活各方面多加注意。