皮肤过敏肿了想要消肿可采取以下措施：一、冷敷：通过冷敷可促进毛细血管收缩，有助于缓解肿胀。可选择四到五度左右的冷毛巾进行冷敷，能缓解红肿。也可用生理盐水冷敷消肿，生理盐水即氯化钠溶液，浓度低，对皮肤安全且一般人不会过敏，可用其泡湿面膜纸后在面部敷十五到二十分钟，症状可得到改善。二、药物治疗：1.可用维生素C、葡萄糖酸钙等药物，能改善毛细血管通透性，减少组织渗出。2.同时口服抗组胺药如地氯雷他定、左西替利嗪等。3.严重时可口服或静脉应用糖皮质激素，如地塞米松、强的松、甲泼尼龙等。
皮肤过敏肿了时要注意：适当休息，不可用手抓患处，做好患处保护，保持局部清洁卫生；多吃新鲜蔬菜水果，忌吃生冷酸辣刺激性食物、忌喝酒抽烟、忌吃海鲜
总结提示：皮肤过敏肿了可通过冷敷和药物治疗来消肿，同时要注意相关事项。