吃完菠萝后嘴巴疼，可能是菠萝中的蛋白酶刺激口腔黏膜所致。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.用凉水或盐水漱口：凉水或盐水可以缓解口腔黏膜的刺激，减轻疼痛。
2.避免食用刺激性食物：在嘴巴疼的情况下，应避免食用辛辣、酸性、过甜或过咸的食物，以免加重疼痛。
3.涂抹药物：可以在口腔黏膜上涂抹一些药物，如利多卡因凝胶等，以缓解疼痛。
4.就医治疗：如果嘴巴疼的症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，医生可能会给予一些口服药物或进行其他治疗。
此外，为了避免吃完菠萝后嘴巴疼，可以采取以下措施：
1.将菠萝浸泡在盐水中：将菠萝切成小块，放入盐水中浸泡一段时间，可以分解菠萝中的蛋白酶，减少对口腔黏膜的刺激。
2.控制食用量：不要一次食用过多的菠萝，以免过多的蛋白酶对口腔黏膜造成刺激。
3.选择成熟的菠萝：成熟的菠萝中蛋白酶的含量相对较低，对口腔黏膜的刺激也较小。
需要注意的是，如果嘴巴疼的症状持续不缓解或伴有其他不适，如肿胀、瘙痒、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，如果本身对菠萝过敏，应避免食用菠萝，以免引起过敏反应。