寒性体质的人可以通过以下方式进行调养：
1.饮食调养：
多吃温热性食物：如生姜、桂圆、红枣、红糖等，这些食物可以温暖身体，促进血液循环。
少吃寒性食物：如西瓜、梨、黄瓜、苦瓜等，这些食物会加重寒性体质。
适量食用辛辣食物：如辣椒、花椒、胡椒等，这些食物可以促进新陈代谢，提高身体的耐寒能力。
2.运动调养：
适量运动：寒性体质的人可以选择一些适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，这些运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。
注意保暖：在运动时要注意保暖，避免着凉。
3.生活习惯调养：
注意保暖：寒性体质的人要注意保暖，尤其是在寒冷的季节，要多穿衣服，避免着凉。
保持充足的睡眠：保持充足的睡眠可以让身体得到充分的休息，提高身体的抵抗力。
避免熬夜：熬夜会让身体的免疫力下降，加重寒性体质。
保持心情愉悦：保持心情愉悦可以让身体的气血畅通，缓解寒性体质带来的不适。
需要注意的是，寒性体质的调养需要长期坚持，不能一蹴而就。同时，如果寒性体质严重影响到生活质量，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。