有强迫症可以通过多种方式来应对，比如心理治疗、药物治疗等综合干预。一般来说，心理治疗结合药物治疗能取得较好效果。
心理治疗的方式
认知行为疗法：
暴露与反应预防： 让患者逐渐暴露在引发强迫症状的情境中，同时克制自己进行强迫行为的冲动。例如，有强迫洗手行为的人，先接触一些不太脏的物品，然后逐渐接触更脏的，同时不马上洗手，慢慢适应，一般需要持续数周甚至数月的训练。认知重建： 帮助患者识别和改变不合理的认知模式。比如，患者认为不反复检查就会发生严重灾难事件，通过引导让患者认识到这种想法的不合理性，从而调整认知。
药物治疗的选择
选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）：
氟西汀： 可以作用于大脑的神经递质，调节5 - 羟色胺的水平，对强迫症有一定的治疗作用，部分患者使用后能减轻强迫思维和强迫行为，但起效可能需要几周时间。帕罗西汀： 也是常用的治疗强迫症的药物，能有效改善患者的强迫症状，不过可能会有一些副作用，如口干、嗜睡等，但一般在可耐受范围内。
自我调节的方法
学会放松：
深呼吸练习： 每天找一段时间进行深呼吸，比如每次深呼吸持续5 - 10分钟，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后缓慢呼气，重复几次。这样可以缓解紧张情绪，减轻强迫症状带来的焦虑感。渐进性肌肉松弛： 从脚部开始，逐渐紧张然后放松每一组肌肉群，依次是腿部、腹部、手臂、脸部等部位。通过这样的肌肉放松练习，能让身体和心理都放松下来，减少强迫行为的冲动。
调整生活方式：
规律作息： 保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，规律的作息有助于稳定情绪和大脑的神经功能，对于缓解强迫症症状有帮助。比如每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。适度运动： 每周进行至少3次有氧运动，每次30分钟以上，像散步、慢跑、游泳等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，减轻强迫症相关的焦虑和强迫表现。