如果穿鞋脚磨起水泡，以下是一些建议：
1.处理水泡：如果水泡较小，没有破损，可以用消毒过的针将水泡挑破，放出疱液，但要注意避免撕破疱壁。然后用消毒纱布包扎，保持局部清洁干燥，避免感染。如果水泡较大，或者已经破损，建议及时就医，由医生进行处理。
2.更换合适的鞋子：选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋、尖头鞋等容易挤压脚部的鞋子。鞋子的尺码要合适，不要过紧或过松。
3.使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物，如抗生素软膏、消炎药等，以预防感染和缓解疼痛。
4.注意休息：尽量避免长时间站立或行走，给脚部足够的休息时间。
5.保持脚部清洁：每天用温水洗脚，保持脚部清洁干燥。
6.避免摩擦：避免脚部受到摩擦和挤压，可以在磨脚的部位贴上创可贴或使用一些防磨脚的产品。
需要注意的是，如果水泡出现感染、红肿、疼痛加剧等情况，应及时就医。此外，对于糖尿病患者等容易出现感染的人群，更应注意脚部的护理，避免感染加重。