如果穿鞋磨脚导致起泡了，以下是一些处理建议：
1.去除刺激源：首先，要立即停止穿那双磨脚的鞋，以避免进一步刺激和损伤。
2.处理水泡：如果水泡较小，可以让其自行吸收。用消毒过的针或剪刀在水泡边缘刺破一个小口，轻轻挤出积液，但要避免剪破皮肤。然后，用消毒纱布或绷带包扎水泡，保持伤口清洁。如果水泡较大或容易破裂，建议就医处理，医生可能会抽取积液或进行局部消毒。
3.缓解疼痛和肿胀：可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和肿胀。同时，可以将受伤的脚抬高，以促进血液循环和减轻肿胀。
4.选择合适的鞋子：选择合适尺码、合脚的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。鞋子的材质也应该舒适，避免选择过硬或粗糙的鞋子。
5.使用保护措施：在容易磨脚的部位，如脚后跟、脚趾等，可以使用创可贴、水疱贴或润滑剂来减少摩擦。
6.注意休息和保护：给受伤的脚足够的休息时间，避免长时间站立或行走。避免过度摩擦和刺激伤口，尽量穿宽松的袜子。
7.观察伤口变化：密切观察伤口的情况，如果出现红肿、发热、脓液等感染迹象，应及时就医。
需要注意的是，对于糖尿病患者或免疫系统较弱的人群，磨脚起泡后更容易发生感染，因此应特别注意伤口的护理。如果伤口持续不愈或出现其他异常症状，应及时咨询医生的建议。此外，如果经常出现鞋子磨脚的问题，可以考虑定制专门的鞋垫或寻求专业的足部矫形师的帮助。