小孩贫血可以通过饮食调整、药物补充等方式来补。一般来说，对于轻度贫血的小孩，通过合理饮食调整可能就会有改善；中重度贫血可能需要在医生指导下进行药物补充等。
饮食调整很关键
富含铁的食物： 可以多给小孩吃些红肉，像牛肉、猪肉等，红肉里的铁含量比较高，而且是容易被人体吸收的血红素铁。比如每周可以给小孩吃2 - 3次红肉，每次的量大概在50 - 100克左右。还有动物肝脏，像猪肝，每100克猪肝里含铁量较高，不过动物肝脏不能吃太多，一周吃1 - 2次，每次10克左右就行。另外，豆类也是不错的选择，像红豆、黑豆等，可以做成红豆粥、黑豆豆浆给小孩吃。富含维生素C的食物： 维生素C能促进铁的吸收，所以要搭配富含维生素C的食物一起吃。比如橙子，小孩每天可以吃1个中等大小的橙子；还有猕猴桃，每天吃1个猕猴桃，其富含的维生素C有助于铁的吸收利用。
药物补充需谨慎
铁剂： 如果小孩贫血比较严重，医生可能会开铁剂来补充。常见的有硫酸亚铁等铁剂，但要注意，铁剂可能会有一些副作用，比如引起小孩便秘等情况。而且给小孩服用铁剂时，不能同时喝牛奶，因为牛奶会影响铁的吸收。一般建议在两餐之间给小孩服用铁剂，这样吸收效果更好。维生素B12和叶酸： 如果是巨幼细胞贫血，可能需要补充维生素B12和叶酸。像含有维生素B12的食物有肉类、蛋类等，叶酸丰富的食物有绿叶蔬菜、豆类等。不过如果是需要药物补充维生素B12和叶酸，一定要在医生的指导下进行，医生会根据小孩贫血的具体情况来确定补充的剂量和时间。
生活方式要注意
保证充足睡眠： 小孩要有充足的睡眠，一般学龄前儿童每天需要睡眠11 - 13个小时，学龄儿童每天需要睡眠9 - 11个小时。充足的睡眠有助于小孩身体的恢复和造血功能的正常运转。适当运动： 可以让小孩进行适当的运动，比如每天让小孩户外活动1 - 2小时，像散步、跑步（年龄较小的小孩可以是爬行等运动），适当的运动能促进小孩的血液循环，对改善贫血也有一定的帮助，但运动要适度，不能让小孩过于疲劳。