精神状态不好的治疗需依据具体病因，在医生指导下进行对因处理，其原因可能是生理因素，也可能是焦虑症或抑郁症导致。
精神状态不好的原因及对应治疗方法如下：
一、生理因素：
可能因精神压力大、过度劳累、睡眠不足以及遭遇应激事件等非疾病因素，致使精神状态不佳，这通常属于生理范畴。
治疗方法：
建议培养规律的作息习惯，确保充足睡眠。白天可进行自己喜爱的活动，适度转移注意力，还可适当进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，以改善精神状态。
二、焦虑症：
焦虑症会使患者心理过度紧张、恐惧，难以放松心情，进而导致精神状态不好。
治疗方法：
可在医生指导下服用苯二氮䓬类药物进行治疗，如地西泮、氯硝西泮等。
三、抑郁症：
抑郁症患者会有悲伤、压抑等情绪，以情绪低落为主要表现，所以抑郁症患者也可能出现精神状态不好的情况。
治疗方法：
可在医生指导下应用抗抑郁药物治疗，如盐酸安非他酮片、盐酸文拉法辛缓释片等药物。
总之，当出现精神状态不好时，要明确具体原因，然后采取针对性的治疗措施来改善。