我摸不到自己的心跳可能由多种情况导致。比如，肥胖人群可能因皮下脂肪厚，较难摸到心跳；或者是自己触摸位置不准确，没找对正确的心跳搏动点。另外，也可能是一些病理情况引起，像心包积液时，心脏搏动受限，也可能影响心跳的触及。
一、可能的生理性原因
皮下脂肪过厚： 当人体体重超重较多，皮下脂肪层较厚时，比如体重指数（BMI）超过28的肥胖人群，脂肪会起到缓冲作用，使得心跳搏动不容易被触摸到。一般BMI正常范围是18.5~23.9，超过这个范围较多就可能因脂肪厚影响心跳触及。触摸位置错误： 正常心跳搏动点在胸骨左缘第5肋间锁骨中线内侧。如果自己触摸时位置偏差，比如摸在了胸骨其他部位或者偏离了正确位置，就可能摸不到心跳。比如误摸到了胸骨柄部位，那肯定无法准确摸到心脏跳动。
二、可能的病理性原因
心包积液： 当心包内有较多积液时，如积液量超过50毫升，就会限制心脏的正常搏动，使得心跳的传导和搏动幅度受到影响，从而不容易摸到心跳。常见于感染、肿瘤等原因引起的心包积液情况。严重心律失常： 像心室颤动时，心脏跳动紊乱，失去有效的泵血功能，此时也很难摸到正常的心跳。还有重度的房室传导阻滞，心跳频率过慢且节律异常，也可能导致无法摸到有效的心跳搏动。例如三度房室传导阻滞时，心室率可能低于40次/分，这样就很难被触摸感知到。
三、应对办法及建议
如果经常发现自己摸不到心跳，首先要做的是尽快去医院就诊。可以通过心电图检查来明确心脏的节律和电活动情况，一般心电图检查几分钟就能完成。还可以做心脏超声检查，能查看心脏结构以及心包情况等，心脏超声检查通常需要10~30分钟左右。通过这些检查明确原因后，医生会根据具体情况进行相应处理。比如心包积液量多可能需要穿刺引流等治疗；心律失常则会根据不同类型给予相应的药物或其他治疗措施。