一岁宝宝缺钙时,常见的钙剂有葡萄糖酸钙、碳酸钙等。比如葡萄糖酸钙口服溶液,价格通常在10~30元左右,是常用的儿童补钙制剂。
常见钙剂种类
葡萄糖酸钙: 属于有机钙,溶解度相对较好,适合一岁宝宝补充钙元素。它可以通过口服的方式为宝宝提供钙源,能在一定程度上改善宝宝缺钙的状况。碳酸钙: 含钙量较高,也是常见的补钙制剂之一。不过一岁宝宝服用时需要注意剂型,一般有适合儿童的颗粒剂等,要按照说明书正确给宝宝服用。
食补是基础补充方式
奶制品: 母乳是一岁宝宝最好的钙来源,其中钙磷比例合适,利于宝宝吸收。如果是配方奶喂养,选择配方奶时要注意查看钙含量是否符合标准。对于已经添加辅食的宝宝,可以多喝牛奶,1岁宝宝每天喝300~500毫升牛奶能补充一定量的钙。豆制品: 像豆腐等豆制品也含有丰富的钙,但给一岁宝宝添加时要注意制作成细腻的辅食,比如豆腐泥,不过要适量添加,避免宝宝消化不良。
补充钙剂的注意事项
搭配维生素D: 一岁宝宝补充钙时,最好同时补充维生素D,因为维生素D可以促进钙的吸收。可以通过让宝宝适当晒太阳来促进自身维生素D的合成,每天晒太阳15~30分钟左右(注意避免阳光直射宝宝眼睛),也可以在医生指导下补充维生素D制剂。避免与某些食物同服: 给宝宝补充钙剂时,要注意不要同时给宝宝吃含有草酸的食物,比如菠菜等,因为草酸会与钙结合形成不易吸收的物质,影响钙的吸收效果。
